Chary148 z gainerów polecam Mutant Mass o smaku czekoladowym. Ładnie wchodzi, bardzo dobry skład i systematycznie przybierasz na masie. Mi pomógł. Pzdr i powodzenia.
zapomnialem napisac jakie odzywki mam: bialko 5kg 84g w 100g, mutant mass, bcaa, carbo+glukoza, kreatyna po cyklu, tribulus tez po cyklu. Mam wszystkie mozliwe zestawy vit, dieta jest jak nakbardziej, stale pory posilkow a odzywki tylko jako dopelnienie uzywam, koryto gra pierwsze skrzypce. Ciagle czekam na porady, jak skoncze prace napisze swoja [...]
więc wszystkie te aminokwasy, weglowodany oraz witaminy sa na niskim poziomie ilosci zawartej w 100 g tego gainera w porownaniu do innych czy po prostu jakościowo, wszystko co go cechuje jest wyciągnięte z najgorszych jakościowo minerałów? Jeżeli ten jest słaby to który produkt gainera jest dobry jakościowo, taki który jest najwięcej warty zakupu [...]
troszke mi sie rozwalił i przypiekł ;) zrobiłem z mutant mass.. ogólnie pycha gdyby nie przypiec ;) bardzo dobrze sie mieli z serkiem " mój ulubiony" zadnych gródek
Dzień Treningowy (Piątek) 21.11.08 Plecy: 1.MC 60kgx5 65kgx5 72kgx5 79kgx5 85kgx5 (Było dobrze,ale ciężary jeszcze malutkie) 2.Podciąganie na drążku nadchwyt 1/10* 2/10* 3/8* 3/7* (Niestety w tym ćwiczeniu zawsze czułem się słabo i chyba tak zostanie niestety) 3.Wiosłowanie sztangą 24kgx12 28kgx10 32kgx10 (Moc była zmiejszyłem ciężar i starał [...]
Dobra a teraz jak to brac : Beta Alanina- 4 kapsułki dziennie, najlepiej przed treningiem - ok 30 min? BCAA - W treningowe 30min przed i po trenigu? W nietreningowe przed ktorym posilkiem- porannym i ile czasu? Mutant Mass = 1 porcję (260gr) raz dziennie po treningu. Zalecamy jenak rozbicie porcji dziennej na 3 mniejsze i picie ich w ciągu dnia. [...]
[...] i trzecim posiłku masz jako źródło węgli i banana więc ryż kasza to źródło węgli dla osoby trenującej. dalej serek jako źródło białka dawaj mięso do tego warzywa i tłuszcz. mutant mass po treningu ok ale wciśnij tam posiłek nawet 50 g ryżu/kaszy plus mięso. między posiłkami odżywki gainer/białko. pamiętaj o tłuszczach i dużej ilości wody tyle [...]
1x Whey Delicious + Shaker wg brakow (shaker do mieszania) 1x Gold Omega-3 x3 2c do posilku bogatego w tluszcz 1x Mutant Mass wg brakow 1x Amino 2700 5-10g rano i po treningu 1x Shock Therapy + Storm DT przed treningiem shock, po treningu storm, DNT rano porcja storma 1x Animal Pak do sniadania 2x Animal Stak zostaw sobie na okres po cyklu
Podsumowując: Zdecydowałem, się, że taki zestawik zakupie: Kreatyna Universal BCAA Hi Tec Białko SFD 2 stacki + Optiumum Whey Gainer PVL Mutant Mass Witaminki Olimpu Beta Alanina SFD Będzie jak najbardziej ok? :)
SUPLE: Green Magnitude Soczysty smak zielonego jabłka Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn Natychmiastowo się rozpuszcza Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową Przyspiesza tempo syntezy białek Opis: Green MAGnitude to suplement, którego działanie polega na zwiększaniu poziomu energii wewnątrzkomórkowej, dzięki czemu następuje [...]
Z sylwestrowej bedzie mutant mass w green magnitude musialem zainwestwoac sam a white flood to prezent gwiazdkowy od dziewczyny to Cie w***ala na mine ja po tym rzygalem taki ma pyszny smak, ale na starej formule, a Ty jaka masz??
[...] wyciagu gornego chwyt neutralny 3x10 triceps 1. francuskie sztanga do czola 30x12 35x10 40x6 2. prostowanie ramion na wyciagu z linka 12 powt 10 i 8 3. pompki w podporze tylem z obciazeniem na udach 2x12powt trening nienajgorszy, widac poprawe na plecach, triko spompowany, mutant mass po treningu wypity, a za godzinke makaron z cycem z kuraka.
[...] wkłąd a nie 95 procent wkadu, odżywek. Pisanie że odzywki sa dla wszytskich jest błędnym myśleniem, jeżeli chłopak w wieku 14-15 lat po tygodniu ćwiczen kupuję 6 kolo mutant mass i do tego jakis proch na pompe puchnie po 3 miesiacach i wszem i wobec obwieszcza ale przy..... na siłowni jeste karykatura tego sportu i tyego hobby co wy [...]
Mozna fajny cykl zrobic na: -universal creatine -super pump / animal pump / napalm -mzb olimp -bcaa z uns w dobrej cenie nawet jest wiec mozna brac wieksze dawki -wegle to mutant mass -bialko jak bialko i reszta witaminki itp standardowo
Aktualne suple:). mesomorph zostaje na późniejszy cykl. delikatnie na razie jeszcze idzie do mnie mutant mass chce jeszcze trochę wagę podbić aktualnie 90 kg. Wymarzone , nareście.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f77f506ad72e437eacfcfc5672f34320.jpg